L'ART DE LA SENZILLESA. LES 100 ENSENYANCES D'UN MONJO ZEN PER A UNA VIDA CALMADA I FELIÇ

Shunmyo Masuno fa per al desordre mental el mateix que Marie Kondo ha fet per al desordre domèstic -Publishers Weekly Mitjançant 100 lliçons clares, accessibles i fàcils de posar en pràctica, aquest famós monjo budista recorre a segles de saviesa per acostar el zen a la teva vida. Descobreix com: - alinear les sabates quan te les treguis pot portar ordre a la teva ment - unir les mans en posició gassho pot alleujar l'enuig i evitar el conflicte - abaixar la forquilla als àpats, després de cada mossegada, pot fer que et sentis més agraït pel que tens - la comprensió del concepte d'ichi-go i ichi-e pot ajudar-te a assolir una comunicació més efectiva - plantar una flor i veure-la créixer pot ensenyar-te a acceptar el canvi - gaudir d'una posta de sol pot fer que cada dia sigui especial Amb les pràctiques diàries aprendràs a trobar la felicitat sense buscar experiències extraordinàries sinó fent petits canvis en la teva vida, obrint-te a sentir més pau i calma interior. Relaxa't i troba la felicitat enmig d'aquest món modern i caòtic, simplifica la teva vida amb la saviesa mil·lenària zen. Shunmyo Masuno és el