MANUAL PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA. DESCUBRE TU VERDADERA VALÍA Y CULTIVA UNA AUTOESTIMA PERMANENTE

MANUAL PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA
Ficha técnica
Editorial:
OBELISCO
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9111-264-8
Páginas:
264
Encuadernación:
Bolsillo
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
PSICOLOGIA

19,00 €
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Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios puntos fuertes y a ser más amable contigo mismo.

Esta segunda edición, totalmente revisada y actualizada, de El libro de ejercicios de autoestima te ayudará a verte de verdad y a valorar quién eres, además de a descubrir que las autocríticas basadas en las comparaciones no son una buena forma de medir tu valía. También descubrirás nuevos capítulos sobre cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional por ti y por otras personas e información innovadora sobre neuroplasticidad y que el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen en cómo te sientes contigo mismo.

"El sentido de una autoestima incondicional, desarrollada mediante los ejercicios de este libro, ayudará a transformar muchas vidas para mejor".

Kristin Neff, doctora en Filosofía
Profesora asociada de Desarrollo Humano y Cultura, en la Universidad de Texas, Austin, y autora de Self-Compassion.